Misceláneo

Una visión general de dos estilos de yoga: Iyengar Yoga y Yoga 23. Mi comprensión e impresiones.

En el mundo espiritual, como en el mundo físico, los picos se pueden alcanzar de diferentes maneras. Un camino puede ser largo, otro corto, uno sinuoso y complejo, el otro recto y fácil, pero a pesar de esto, cada uno de estos caminos conduce a la cima. En la búsqueda del conocimiento espiritual, hay muchos métodos, medios y métodos que ayudan a experimentar la esencia oculta de nuestro ser y dirigir la mente que late en una red de placeres mundanos a la fuente misma de su existencia: el Atman o alma.

El yoga es un camino que mejora el cuerpo y los sentimientos, calma la mente, educa la razón y conduce a la paz mental, que es la esencia de nuestro ser. Desafortunadamente, muchas personas que no han entendido las profundidades del yoga consideran que este camino espiritual de autorrealización es solo disciplina física, y la práctica del yoga es solo una forma de gimnasia. Pero el yoga es más que ejercicio físico. Abarca al hombre en toda su integridad en los niveles celular, mental, intelectual y espiritual.

En el sitio web oficial dedicado al sistema de entrenamiento Yoga 23 // www.yoga23.com, se afirma que este sistema "... es un sistema metodológico para aplicar las técnicas de entrenamiento del yoga, especialmente optimizado para las condiciones modernas de la sociedad occidental". El sistema de entrenamiento de Yoga 23 es bastante joven en relación con las técnicas de yoga más antiguas y se formó como un curso formado solo en 2003.

Estoy de acuerdo con muchos estudiantes del curso de profesores de yoga en que es difícil formarse una opinión sobre el estilo o la dirección del yoga de una lección. Sin embargo, no puedo estar de acuerdo con la afirmación de que Yoga 23 es uno de los estilos de yoga. Yoga 23 es un sistema de entrenamiento, según los creadores, "un producto de tecnología de entrenamiento altamente efectivo de creatividad colectiva, que ha incorporado los logros de muchos especialistas calificados en el campo del hatha yoga, artes marciales, técnicas modernas de entrenamiento deportivo y fitness, natación y apnea".

Además de las técnicas clásicas de gimnasia de yoga, el sistema Yoga 23 incluye técnicas dinámicas de gimnasia etérea y de atletismo lento, así como ejercicios de respiración realizados en tierra y en agua.

La técnica Yoga 23 es adecuada para su uso como un sistema óptimo de aptitud física universal, rehabilitación funcional y fisioterapia.

Iyengar Yoga es un clásico hatha yoga, cuyos orígenes se remontan a siglos. Hatah Yoga comienza con el cuerpo y conduce a la cima de la autoconciencia. Profesor de yoga de fama mundial de la India - Sri B.K.S. Iyengar creó un método de enseñanza de yoga que, gracias a sus características, ha ganado una inmensa popularidad. Como B.K.S. Iyengar sobre su método: "Desde el punto de vista de la historia, no fui pionero, pero presenté mi visión única de las cosas, mostrando al mundo la innovación dentro de la tradición"

La práctica del yoga según el método de B.K.S. Iyengar se distingue por la precisión, la coordinación de movimientos y la seguridad de permanecer en una pose. Ella desarrolla flexibilidad, fuerza, resistencia y equilibrio. En la enseñanza, se utiliza equipo adicional (ladrillos, cinturones, mantas, sillas, almohadones, espumas, cuerdas), por lo que la implementación de poses está disponible para todos. Las características del yoga según el método Iyengar incluyen lo siguiente:

• práctica estática de asanas, simetría, alineación cuidadosa, trabajo delicado y profundo en la pose. Una permanencia prolongada en la postura aumenta su efecto sobre los músculos, ligamentos, articulaciones, órganos internos, sistemas y células, así como sobre el estado emocional y la mente;

• el desarrollo gradual de la práctica, la transición de posturas más simples a posturas más complejas a medida que el cuerpo y la conciencia se preparan para su implementación;

• el uso de una variedad de materiales auxiliares (rodillos blandos, bloques de madera, soportes de diferentes alturas y formas, mantas, alfombras, sillas, cinturones y cuerdas) que le permiten colocar correctamente el cuerpo en el espacio y crear un soporte que es absolutamente necesario para el desarrollo adecuado y estabilidad de la postura

El yoga Iyengar en mi práctica personal tomó un lugar especial, ganó un cierto amor y una gran gratitud. Este estilo se ha convertido en un trampolín para el desarrollo de tipos más complejos de hatha yoga. Esa comprensión en la construcción de posiciones corporales, la profundidad del desarrollo muscular y el celo en la práctica, probablemente se convirtió en esa fuerza atractiva y atractiva, gracias a la cual seguí este camino, dominando otros estilos y tipos de yoga, y como resultado, por la voluntad del destino, me puse en el curso de profesores de yoga. En el marco del cual estoy escribiendo este trabajo, estoy muy agradecido con este estilo de yoga y su creador Sri B.K.S. Iyengaru

Mi comprensión e impresiones de las revisiones de los estilos de yoga ya se dijeron al comienzo del trabajo: ¡las alturas se pueden alcanzar de varias maneras! Todos los caminos son buenos, ¡elige probar! Om!

Victoria gavrish

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