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Risa de yoga

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¡El sábado 4 de febrero a las 14:00 invitamos a todos a reír!

Líder de la clase de risa Yoga Anjou Shahani originario de Mumbai (India), pero ha estado viviendo en Moscú durante muchos años. “En muchas ciudades de Rusia, condiciones climáticas severas. Si el sol brilla casi constantemente en Mumbai, aquí se esconde detrás de las nubes durante la mayor parte del año ”, dice, y agrega que el propósito de la práctica del Yoga de la Risa es enseñar a las personas a sonreír más, a experimentar un estado de alegría y amor con más frecuencia, independientemente de la época del año.

El yoga de la risa incluye técnicas para estimular la risa, la respiración ligera y el ejercicio, causando una risa natural. No requiere entrenamiento físico. ¡Todos pueden reír! Pero es mejor hacer esto como grupo.

"La risa está asociada tanto con el cuerpo como con la mente. Los adultos se ríen a lo largo de los años sobre la mente. Evaluamos lo que es divertido y lo que no. Y luego decidimos si reír. Los niños se ríen" del cuerpo ", sin evaluar nada. ¡Es una risa tan pura y libre que practicamos! " (Fundador del yoga de la risa Dr. Madan Kataria).

En 1995, el primer club de risa del mundo comenzó en Mumbai. Actualmente, hay más de 16 mil en más de 50 países del mundo.

Reir

• se llena de emociones positivas (libera hormonas de alegría endorfinas);

• ayuda a desarrollar cualidades creativas;

• alivia rápidamente el estrés en el cuerpo;

• hace que el cuerpo sea flexible (más de 80 grupos musculares están involucrados en la risa);

• mejora la inmunidad (mejora la circulación sanguínea);

• libre de condicionamientos y estereotipos de pensamiento;

• fortalece el sistema endocrino y nervioso;

• mejora la digestión;

• le permite ser más abierto y feliz en comunicarse entre sí.

El costo de 400 rublos., 100 rublos. de cada pago se destinará a la ayuda de los niños de la vida como un fondo milagroso.

La lección se llevará a cabo en NYM Yoga Yoga Studio.

Mira el video: Yoga de la Risa - Alter-Yoga (Febrero 2020).

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